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水在生命演化中起到了重要的作用。水是地球上最常见的物质之一，是包括人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。水是人体生命之源，支撑了人体一切的生命活动，占人体重量的70%。生命由细胞组成，细胞必须“浸泡于水”才得以成活。人可以几天不吃饭，但不可以一天不饮水，人体如果失去体重的15%—20%的水量，生理机能就会停止，继而死亡。

    因此，从某种程度来说，水的质量决定了生命的质量。饮水是否安全、水中是否富含丰富矿物质，都是人类社会需要关注的话题。缺水将会导致细胞衰老，人体代谢机能减弱，因此专家建议，人体每日要保证8杯水的摄入量，维持机体正常运转。

    认识天然水

    除了饮水量的保证外，水的质量，更为重要。俗话说好水不仅解口渴，更解体渴。相比矿物质水、纯净水来讲，长期饮用天然水对人体好处最大。天然水是小分子团水，是弱碱性水，是有生命活力、符合人体营养生理功能需求的“健康水”。天然水在人体饮用中，只需经过最小限度的处理的地表水或地下形成的泉水、矿泉水、自流井水这些天然水，既保持了水中原有的营养成分，又杀灭细菌，特别适合人体长期饮用。

    天然水富含丰富的人体所需矿物质，且成天然弱碱性，对于现在吃惯了大鱼大肉的都市人来讲，体质偏酸性，更需要碱性水来调节，而天然水则满足了这个要求。众所周知，千岛湖是国家一级水体，水质优良，而农夫山泉恰恰取自千岛湖水，将天然水经过灭菌处理，送到人们身边。坚持纯天然理念，从不使用一滴城市自来水，是农夫山泉十七年来秉承的理念。

    水的药用效果

    水具有治疗常见病的效果，比如：清晨一杯凉白开可治疗色斑；餐后半小时喝一些水，可以用来减肥；热水的按摩作用是强效的安神剂，可以缓解失眠；大口大口地喝水可以缓解便秘；睡前一杯水对心脏有好处；恶心的时候可以用盐水催吐。

    喝水时间表

    6:30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝一瓶250ml的农夫山泉水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

    8:30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250ml的农夫山泉水!

    11:00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯农夫山泉，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪!

    12:50用完午餐半小时后，喝一些农夫山泉水，可以加强身体的消化功能。

    15:00以一杯健康农夫山泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

    17:30下班离开办公室前，再喝一杯农夫山泉水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

    22:00睡前1至半小时再喝上一杯农夫山泉水!今天已摄取2000ml水量了。不过别一口气喝太多，以免晚间上洗手间影响睡眠质量。